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2020.1.10
【コーヒーの美容効果！】
１月始まってもう１週間たちました。早いですね。。。
皆さん仕事始めしているかと思いますが体は慣れてきましたか？
今年は年末年始の休みが長い方が多かったと思いますが疲れた自分をリセットするためのルーティーンは皆さんありますか？？
その中でもコーヒーで一息つく。。。というのが多いと思います！
実はコーヒーに美容効果があると発見され、最近話題になっています(°_°)
まず1つあげられるのが自律神経を整えてくれる作用です！
自律神経には２つの種類があります。交感神経と副交感神経です。
交感神経は覚醒させたり、興奮させたりするのは交感神経の働きです。言わばアクセルの役目です。
一方、リラックスさせたり、休憩させたりするのが副交感神経の働きです。こちらはブレーキですね。
アクセル、ブレーキのどちらも性能が高ければ、昼間はバリバリ働いて夜はぐっすり眠るというような、良いパターンの生活を送ることができます!
両方の性能が悪いと昼間は眠くて、休日も疲れが取れません。現代人にはそういう人たちが増えているそうです(T . T)
それをコーヒーを飲むことで、両方の性能を高めてくれます！！
カフェインやポリフェノールの効果もありますが、先に述べた香り、味も含めてコーヒー全体の効果と言えるそうです。
効果的な物を飲んでも、やがては体外に排出されるので1日3～4杯が目安になります。
1日に3杯から4杯飲めば体に良い成分が1日中、体内を循環しているということになります！！
砂糖やミルクを入れても効果は変わりません！好きな飲み方で、続けられる飲み方がオススメです！
実はコーヒーを1日に3杯飲むと、30～50カロリーが減少すると言われています。
1年に換算するとトータル1.5kgに相当します！！
交感神経の働きで体が覚醒し、体脂肪を燃焼させるからです。代謝が良くなるという事です！！
代謝が悪い私にとって吉報です＼(^o^)／
コーヒーの美容効果、、侮れないです(￣▽￣)リフレッシュしつつ美容効果が得られるなんて
素敵な話ですよね！UNiCOでもカラーの待ち時間などにコーヒーお用意してるのでぜひ意識的に摂取してみてください！！
UNiCO 林 ちさと
