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2020.4.25
【美容に効く春の果物！】
こんにちは！シマブクロです！
これからの季節が旬となるマンゴーが女性にとって嬉しい美容効果がありますのでお話します！
マンゴーは黄色い果肉が特徴であり、その黄色の果肉にはビタミンAが豊富に含まれております！
ビタミンAには皮膚や粘液を健康に保つ効果が期待出来、そして美肌づくりに欠かすことが出来ないビタミンCも含まれているのです！
このようにマンゴーには美肌の要素として欠かせないビタミンやミネラルがたっぷりと含まれているため、
まさにエイジングケア食ともいえます！ですので、美容を気にする方には特に食べてもらいたいフルーツです！
ココも気になる！！ところなのですが、
マンゴーは甘いため太るのではないかと心配する方も多いですが、マンゴーは糖質や脂質の分解や代謝を助ける働きを持っています！
また、血糖値の上昇を緩やかにする働きも持っていることなどマンゴーは美容の味方となるフルーツといえます！
お家に居られる時間が増えた今だからこそ、いつもの朝食などにフルーツを食べ心も身体もリフレッシュしましょう(^^)
UNiCO 島袋 キアラ
